הגוף שלנו הוא כמו ספר
וכמו ספר – צריך קודם ללמוד איך לקרוא אותו.
לשם כך – נבין איך מתבטאים רגשות בגוף.
ובצורה מדויקת יותר:
מה קורה לנו ואיך הגוף שלנו מושפע כשרגשות לא מקבלים ביטוי?
אז מה זה רגש בדיוק?
רגש זאת אנרגיה שרוצה לזרום בחופשיות.
על מנת שהאנרגיה הזאת תזרום באופן חלק היא צריכה חופש תנועה.
רגש שלא יכול לנוע בחופשיות, לא יכול להיות מורגש עד הסוף, והאנרגיה לא יכולה להשתחרר מהגוף לגמרי.
לכל רגש יש את האופי והתנועה הטבעית הייחודיים רק לו והדרך הספציפית שלו להתבטא בגוף
למשל: כשאנחנו שמחים – סביר שנרצה לקפוץ משמחה, כשאנחנו אוהבים – נרגיש חום ורטט בגוף, וכדי שנוכל לצחוק – התנועה בכלל צריכה להגיע מהבטן…
הגוף שלנו הוא כמו ספר
וכמו ספר – צריך קודם ללמוד איך לקרוא אותו.
לשם כך – נבין איך מתבטאים רגשות בגוף
ובצורה מדויקת יותר:
מה קורה לנו ואיך הגוף שלנו מושפע כשרגשות לא מקבלים ביטוי?
אז מזה רגש בדיוק?
רגש זאת אנרגיה שרוצה לזרום בחופשיות. על מנת שהאנרגיה הזאת תזרום באופן חלק היא צריכה חופש תנועה. רגש שלא יכול לנוע בחופשיות, לא יכול להיות מורגש עד הסוף, והאנרגיה לא יכולה להשתחרר מהגוף לגמרי.
לכל רגש יש את האופי והתנועה הטבעית הייחודיים רק לו והדרך הספציפית שלו להתבטא בגוף
למשל: כשאנחנו שמחים – סביר שנרצה לקפוץ משמחה, כשאנחנו אוהבים – נרגיש חום ורטט בגוף, וכדי שנוכל לצחוק – התנועה בכלל צריכה להגיע מהבטן…
אנחנו חיים בתרבות בה נדרש מאיתנו לשלוט ברגשות שלנו,
לא תמיד מתאים לצחוק או לבכות ובטח שלא להביע כעס ועצבים…
ובכל פעם שזה קורה – מופעל אצלנו מנגנון הדחקה פיזיולוגי
שחוסם את הרגש הלא רצוי ושומר אותו בחלקי הגוף.
כך לדוגמא, כשאנחנו עוצרים בכי, נרגיש את שרירי הגרון מתכווצים,
הכעס העצור יכאיב לנו בלסת, הפחד ישתק והחרדה לא תיתן לנו לנשום כמו שאנחנו צריכים.
וזו בדיוק הנקודה שלנו להבין:
איך רגשות נחסמים, ובאיזו צורה הגוף שלנו שומר אותם ולמה?
אנחנו חיים בתרבות בה נדרש מאיתנו לשלוט ברגשות שלנו, לא תמיד מתאים לצחוק או לבכות ובטח שלא להביע כעס ועצבים…
ובכל פעם שזה קורה – מופעל אצלנו מנגנון הדחקה פיזיולוגי שחוסם את הרגש הלא רצוי ושומר אותו בחלקי הגוף.
כך לדוגמא, כשאנחנו עוצרים בכי, נרגיש את שרירי הגרון מתכווצים, הכעס האצור יכאיב לנו בלסת, הפחד ישתק והחרדה לא תיתן לנו לנשום כמו שאנחנו צריכים.
וזו בדיוק הנקודה שלנו להבין:
איך רגשות נחסמים, ובאיזו צורה הגוף שלנו שומר אותם ולמה?
כי אותו מנגנון הדחקה פיזיולוגי פועל בגופנו ממש מהיום שבו נולדנו!
מהילדות המוקדמת, נאלצנו להדחיק את הרגשות שלנו כל הזמן,
לפי סוג החינוך שקיבלנו בבית, ובגדול לפי איך שההורים אפשרו לנו להתנהג.
אותם אירועים פסיכולוגיים מהעבר שעיצבו לנו את האופי,
תמיד כללו חסימה רגשית ממושכת שנתקעה בשרירים באופן כרוני.
וכך נוצרה לה רשת של מתחים שריריים שמסתדרת בצורה ספציפית לפי כל מבנה אישיות,
והיא ממש מכתיבה לנו את ההתנהגות בצורה לא מודעת.
הרשת הזאת מספרת לנו את הסיפור על היווצרות האישיות של אנשים,
והיא מראה לנו את טראומות הילדות של האדם שעומד מולנו.
זה מתבטא במנח עמידה, בצורת הליכה, בעיניים ותווי הפנים, בשפתיים, בקול ואפילו במקומות בהם אנו אוגרים שומן.
כי אותו מנגנון הדחקה פיזיולוגי פועל בגופנו ממש מהיום שבו נולדנו!
מהילדות המוקדמת, נאלצנו להדחיק את הרגשות שלנו כל הזמן, לפי סוג החינוך שקיבלנו בבית, ובגדול לפי איך שההורים אפשרו לנו להתנהג.
אותם אירועים פסיכולוגיים מהעבר שעיצבו לנו את האופי, תמיד כללו חסימה רגשית ממושכת שנתקעה בשרירים באופן כרוני.
וכך נוצרה לה רשת של מתחים שריריים שמסתדרת בצורה ספציפית לפי כל מבנה אישיות, והיא ממש מכתיבה לנו את ההתנהגות בצורה לא מודעת.
הרשת הזאת מספרת לנו את הסיפור על היווצרות האישיות של אנשים,
והיא מראה לנו את טראומות הילדות של האדם שעומד מולנו.
זה מתבטא במנח עמידה, בצורת הליכה, בעיניים ותווי הפנים, בשפתיים, בקול ואפילו במקומות בהם אנו אוגרים שומן.
האופי שלנו נטמע לנו ממש בגוף
הוא לא רק בראש
בסוף הקורס תדעו
איך לקרוא את המצב הרגשי ומבנה האופי והאישיות של מישהו מקריאת מבנה גופו.
תבינו מה הבעיות שלו, איפה הן ממוקמות לו בגוף ומה המשמעות הנפשית שלהן.
ועוד לפני שהוא התחיל לדבר!
תוכלו לגשת ולהוביל כל סוג של טיפול בצורה הרבה יותר מקצועית, ממוקדת ומותאמת בדיוק למה שכל מטופל צריך.
וכמובן הכי חשוב – תבינו איך זה בדיוק עובד בגוף שלכם.ן
מפגש הדגמות
עם כל המשתתפים מכל הארץ
(31.10 ברמת גן)
סדנת יום
ללימוד ותרגול המדיטציות האקטיביות של אושו
(17.10 בעין שמר)
שיחת יעוץ אישית איתי
(30 דקות)
גישה לתכנים למשך 3 שנים
+עדכונים ושיעורי בונוס
מפגשים בזום לשאלות ותשובות
זמינות לשאלות בואצאפ הפרטי שלי
ואני תמיד עונה
כעס וגבולות
תרגולים ושיטות שונות להתמודדות ושחרור כעסים.
לכולנו יש כעסים מודחקים – נלמד איך להתמודד איתם, נלמד שיטות שונות לשחרר אותם, ובסוף נדע איך להתמודד, להכיל ולבטא אותם בצורה בריאה – כשצריך לשים גבולות.
4 תרגולי נשימה מוקלטים
לפתיחת הסרעפת, הפנים, האגן, והלב.
תרגולים של 15-20 דקות שמשלבים נשימה,תנועה וביטוי.
שאפשר וכדאי לעשות כל יום בבית להזרמה ופתיחת האנרגיה הרגשית
איך להתמודד עם מתחים?
3 האספקטים הקבועים של מתח
חשוב לזהות את המתחים שלנו בצורה מדוייקת – זאת אומנות שכולנו חייבים לתרגל.
נלמד איך להבין בדיוק באיזה מתח אנחנו נמצאים – ואיך לפעול לשחרר אותו בצורה ישירה ואפקטיבית.
התמודדות עם השופט הפנימי
לכל אחד מאיתנו יש שופט פנימי, הוא מדבר בצורה קצת שונה אצל כל מבנה אישיות ולפעמים אנחנו לא מזהים אותו – ומזדהים עם הקול הזה בתוכנו
נלמד איך להפריד בין הקול שלנו לבין הקול של השופט הפנימי
איך לצאת מהתבנית??
כשאנחנו שמים לב שאנחנו בטריגר ופועלים מתוך מנגנון הישרדות ותבנית התנהגות לא מודעת – הדבר הכי חשוב זה לצאת מזה ולהתחבר למה שקורה במציאות ברגע הזה.
נלמד מגוןן שיטות לעשות בדיוק את זה
לימוד של 7 מדיטציות אקטיביות לפתיחת החסימות הרגשיות בגוף
הדרכה מוקלטת כדי שתוכלו לעשות את המדיטציות בהנחיה שלי בבית.
אלו מדיטציות של שעה שלמה שאפשר לעשות לבד או בקבוצה.
מטפלים ומנחי סדנאות בתחומי הגוף נפש הרוצים לשלב זאת בעבודתם:
מטפלים רגשיים, מטפלים בטראומה (חובה), פסיכולוגים, מטפלי ריברסינג, פסיכותרפיסטים, מטפלים במגע, רופאים, מורים ליוגה, ומאמנים.
וכמובן, לכל מי שרוצים להבין איך המערכת הרגשית שלהם פועלת בגופם ומעוניינים להעמיק במסע האישי שלהם מתוך בהירות והבנה של התפקוד הפיזיולוגי של ההתנהגות שלהם.
מנחה סדנאות נשימה ומדיטציה ויוצר סדנת "הפסיכולוגיה של הגוף".
לפני 14 שנים יצאתי למסע לעבר החופש וטסתי להודו, הגעתי למרכז מדיטציה ממש במקרה, שם התחברתי ללב שלי בפעם הראשונה וראיתי את עצמי כמו שלא ראיתי מעולם.
גיליתי שיש בי המון כאב ושנוצרה לי אישיות שנמנעת מלהרגיש אותו אבל בדרך היא נמנעה גם מלהרגיש את החיים. הייתי חייב לצאת למסע כדי להבין איך הגעתי למצב הזה, ואיך אני יכול לחיות את החיים עם אומץ להרגיש הכול עד הסוף.
נסעתי לריטריטים ברחבי העולם שמשלבים עבודה רגשית ומדיטציה, עברתי הכשרות מורים שמלמדות על הקשר בין גוף לנפש, ואחרי הרבה שנים גיליתי את הקול הפנימי שלי.
לאחר לימודים רבים, התחלתי להעביר סדנאות, וזה גרם לי להמשיך לחקור וללמוד אפילו יותר על בעיות רגשיות ואיך הן נטמעות ממש בתוך בגוף – זה ריתק אותי כל כך.
בסדנאות ריברסינג שהנחיתי יכולתי לראות יותר ויותר מה מתרחש בנפשם של המשתתפים מהתבוננות בגוף שלהם, זה נתן לי ביטחון לגשת למשתתפים בצורה ממוקדת ויכולתי להבין אותם ואת הבעיות הרגשיות שלהם לעומק, וכך גם הצלחתי ליצור תהליכי ריפוי עמוקים יותר.
במשך השנים פיתחתי דרכים פשוטות להנגיש את הידע (המורכב) הזה בצורה פרקטית כך שאנשים גם ידעו איך המערכת הרגשית שלהם עובדת בגופם, ומטפלים ומנחי סדנאות יוכלו להשתמש בו בתהליכים שהם מעבירים.
כיום, בנוסף להנחיית מפגשי נשימה וסדנאות עומק, אני גם מכשיר מטפלים ומנחים איך להשתמש בכלים המופלאים שאספתי לכדי סדנה אחת – "הפסיכולוגיה של הגוף".
אתם האנשים הרציניים באמת – כנסו כאן 🙂
את המחקר התחיל הפסיכואנליסט ויליאם רייך אשר הבחין כי אנשים עם בעיות דומות – נראים אותו דבר!
רייך, שהיה תלמידו של פרויד, הבין וגילה לאורך השנים, שלכל אדם יש תבנית התנהגות המנהלת אותו באופן בלתי מודע אך שניתן לראותה על פני הגוף.
בשנת 1933, לאחר 9 שנות התבוננות קלינית במטופלים רבים, חיבר רייך את הספר- "Character analysis" בו הוא מפרט את סודותיו הקליניים לגביי ההקשרים שמצא בין מצבו הפסיכולוגי של האדם לבין תגובותיו הפיזיות בגוף.
מאז המשיכו אותו רבים, והסדנה היא שילוב של ידע וניסיון רב ממגוון שיטות – ריברסינג, ביו-אנרגיה, נאדר בוטו, טרילותרפיה, פולסיישן ומהעולם של אושו, בכולן יש כלים לקריאת הגוף, אספתי את התיאוריות והתרגולים הרלוונטיים האלו במשך שנים לכדי שיטת אבחון אחת פשוטה ויעילה.
דרגה-2 תהיה הכשרת מטפלים לפי השיטה
היא תהיה זמינה רק לאלו שהשלימו את הקורס הראשון (פרונטלי או דיגיטלי)
את כל מה שתעברו כמשתתפים בדרגה הראשונה
תוכלו ללמוד איך להעביר בסשנים פרטיים בדרגה השניה
דרגה 1 מתמקדת בריפוי עצמי
דרך לימוד ותרגול על עצמנו עוברים מסע משמעותי שלרוב יותר אפקטיבי מסדרת טיפולים פרטיים
*חשוב לציין
אלו שיטות הטיפול שאני מתמחה והתנסיתי בהם במשך 17 שנים, אבל יש עוד המון שיטות שאפשר לטפל דרכן ברגע שמבינים את הפסיכולוגיה של הגוף.
אם אתם כבר מטפלים עם פרקטיקות טיפוליות משלכם – הדרגה הראשונה יכולה לגמרי להספיק לכם.
במפגשי הדגמות מוזמנים כל המשתתפים מכל הארץ
ואני עושה קריאת אישיות אחד אחרי השני במשך 6 שעות רצוף
תראו דוגמאות על הרבה אנשים
ותוכלו לשאול כל שאלה
וכמובן הכי כיף להיפגש עם כולם ולהתחבר
לכל מפגש כזה
כל המשתתפים של הפסיכולוגיה של הגוף מהעבר מוזמנים
בעלות סימלית של 50 ש״ח
זוהי סדנת יום של 7 שעות
שמוקדשת ללימוד המדיטציות האקטיביות של אושו
לומדים ומתרגלים 5 מדיטציות של אושו בכל מפגש
ככה שתוכלו לדעת בדיוק איך להמשיך לתרגל בבית מתי שרק תרצו
כל מפגש סוגי המדיטציות ישתנו קצת
ויהיו כמה סדנאות כאלו כל פעם שאני חוזר לארץ
והן יהיו פתוחות לקהל הרחב בתשלום של 400 ש״ח
אבל משתתפי קורס הפסיכולוגיה של הגוף
משלמים רק עלות סמלית של 50 ש״ח בלבד
ואפשר להגיע לכמה מפגשים כאלו שרוצים – גם בעתיד
הסדנאות
בפגישת ייעוץ לאחר הקורס
אקדיש את הזמן שלי לכל צורך שלכם
אישי, מקצועי, מה שתרצו.
תוכלו להביא כל בעיה ונחקור אותה ביחד
הפגישה היא 45 דק׳ ואתם מקבלים אותה ללא עלות
לקהל הרחב פגישה כזאת עולה 500 ש״ח
לפרטים לחצו כאן
12 שיעורים של 2.5 שעות (30 שעות)
מתעדכן ל-50 שעות לאט לאט.